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惊!世界十大垃圾食品,它竟然排第一

来源:天天营养网 2016-7-5 9:17:04 作者:天天营养…

世界十大垃圾食物1 

你是不是经常吃快餐?你以为填饱肚子就可以让自己有满血复活的力量?错!如果你平时经常吃这几种垃圾食品,它不仅不能给你带来满满的“正能量”,还会损害你的身体健康哦!那么下面就让小编来给你扒一扒有哪些对我们人体危害极大的垃圾食品吧!

一、世界十大垃圾食物之首油炸类食品
以美式快餐为代表的油炸食品。为了节省时间,快餐成为了许多年轻人的首选。但是你知道吗,这“快”餐的很多种类都是简单粗暴地靠油炸完事儿的,对你的身体损害极大。此类食品热量高,含有较高的油脂和氧化物质,经常进食容易导致肥胖。小编最爱吃的就是这一类呀,小编内心是崩溃的,油条、薯片、奥尔良鸡翅……小编要和这些美味分手了。
1、主要危害:
损害肾脏,损害脑细胞,导致心血管疾病。
含有致癌物质,破坏维生素,使蛋白质变性。
2、代表食物:
油条,炸丸子,快餐店的炸鸡腿,炸鸡块、汉堡等等。

二、世界十大垃圾食物:腌制类食品
在腌制过程中,腌制食品需要大量放盐,这会导致此类食物钠盐含量超标,经常食用对人体有害无益。
1、主要危害:
导致高血压,肾负担过重,导致鼻咽癌。
影响粘膜系统,对肠胃的损害极大,易得溃疡和发炎。
2、代表食品:
泡菜,豆腐乳,腊肉、香肠。

世界十大垃圾食物2 

三、世界十大垃圾食物:罐头类食品

这类食物包括水果罐头和肉罐头
主要危害是:
1、破坏维生素,使蛋白质变性;
2、热量过多,营养成分低。

四、世界十大垃圾食物:饼干类食品(不含低温烘烤和全麦饼干)
饼干已经成为人们早餐和旅游的必备食品,但其除了高热量外,还有其他隐患。
1、食用香精和色素过多,对肝脏功能造成负担;
2、严重破坏维生素,热量过多、营养成分低。

五、世界十大垃圾食物:汽水、可乐类食品
汽水、可乐含有大量的糖类,碳酸,所以爱喝汽水的小伙伴注意啦,要知道适可而止哦!
主要危害:
1、含磷酸、碳酸,会带走体内大量的钙;
2、含糖量过高,喝后有饱胀感,影响正餐。

世界十大垃圾食品3 

六、世界十大垃圾食物:“方便类”食品

爱吃的小伙伴千万不要听信包装上的【本产品不含防腐剂和人工色素】,那是——骗~你~的~~
1、主要危害:盐分过高,含防腐剂、香精,损肝;只有热量,没有营养。
2、代表食品:方便面,薯条(膨化类食品)。

七、世界十大垃圾食物:冷冻甜品类食品(冰淇淋、冰棒和各种雪糕)
对于钟情于甜点的童鞋来说,这实在是一个不小的打击。可是有什么办法呢,为了我们不去看病吃药和打针。我们就要克制住哦!
主要危害:含奶油极易引起肥胖,含糖量过高影响正餐。

八、世界十大垃圾食物:烧烤类食品
这类食物可是小编的最爱呢,但是看了它有那么打的危害,小编只有忍痛割爱了。
主要危害是:
1、含大量“三苯四丙吡”(三大致癌物质之首);
2、1只烤鸡腿=60支烟的毒性;
3、导致蛋白质炭化变性,加重肾脏、肝脏负担。

世界十大垃圾食品5 

九、世界十大垃圾食物:加工肉类食品

主要危害:
1、含三大致癌物质之一:亚硝酸盐,常食容易致癌。
2、含大量防腐剂,加重肝脏负担。

十、世界十大垃圾食物:话梅蜜饯类食物
不要被杨幂代言的广告溜溜梅洗脑了,千万不要没事就吃溜溜梅,那是在和生命开玩笑。
主要危害:
1、含有防腐剂、香精,这类物质易损肝,含三大致癌物质之一:亚硝酸盐。
2、含有较高盐分,可导致血压升高、增加肾脏负担,降低食欲,还可能因为温度低而刺激胃肠道。

看了这世界十大垃圾食物,才知道原来垃圾食品不仅仅只是辣条,还有那么多我们赞不绝口的美食。我们生活中的垃圾食物此起彼伏呢?但是在这个充满诱惑的食物界,我们要懂得管住自己的嘴!总是一句话:热爱生命,远离垃圾食品!

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