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柠檬蜂蜜水的功效有哪些?

来源:天天营养 2017-5-13 7:00:00 作者:杨李鹤

柠檬蜂蜜水的功效是很重要的养生知识,柠檬蜂蜜水的清新来养生实在是美事一桩啊!那么该如何用柠檬蜂蜜水的功效来改善健康水平呢?柠檬蜂蜜水的功效有哪些呢?本文就为大家介绍有关柠檬蜂蜜水的功效。

柠檬蜂蜜水的功效-74

柠檬蜂蜜水的功效有哪些?

(1)柠檬蜂蜜水的功效:减肥

蜂蜜是一种天然的营养品它包含可以燃烧人体能量的优质糖分还有维生素以及矿物质。蜂蜜还具有优良的杀菌效果与解毒效果哦,它有助于把体内积聚下的废物排出体外使全身的新陈代谢功能得到改善,使得那些由于不能很好地消耗而在体内积聚下来的多余脂肪作为能量而得到燃烧。蜂蜜的糖分如能从胃运送到血液中就会变成能量,很快地消除疲劳哦。由于血糖值的上升空腹感也就消失了。

(2)柠檬蜂蜜水的功效:美白

由于柠檬维生素含量极为丰富,因此柠檬水是美容的佳品能防止和消除皮肤色素沉着,起到美白的作用;

(3)柠檬蜂蜜水的功效:防治心血管疾病

喝柠檬水还可以防治心血管疾病哦,因为柠檬水能缓解钙离子促使血液凝固的作用,所以可预防和辅助治疗高血压和心肌梗死,这对发挥柠檬蜂蜜水的功效很关键

(4)柠檬蜂蜜水的功效:防治肾结石

柠檬水中含有大量柠檬酸盐能够抑制钙盐结晶,从而阻止肾结石形成,甚至可以使部分慢性肾结石患者的结石减少变少。美国泌尿学会年会上公布的研究成果也表明,常喝含柠檬汁的饮料可提高尿中的柠檬酸酯水平,该化学物质能预防尿中的矿物质在肾内形成结晶体即肾结石。

(5)柠檬蜂蜜水的功效:提高免疫力

柠檬含有丰富的维生素C具有抗菌提高免疫力协助骨胶原生成等多种功效,经常喝柠檬水可以补充维生素C。感冒时一天喝上500至1000毫升的柠檬水可以减轻流鼻涕,感冒散得也快哦,尤其是刚感冒时可以不药而愈。除了抗菌及提升免疫力还有开胃消食生津止渴及解暑的功效

(7)柠檬蜂蜜水的功效:祛痰

更鲜为人知的是柠檬也能祛痰,且祛痰功效比橙和柑橘还要强。将柠檬汁加温开水和盐饮之可将喉咙里积聚的浓痰顺利咳出。感冒初起时,不妨用柠檬加蜜糖冲水饮,可以缓解咽喉痛、减少喉咙干等不适。

(8)柠檬蜂蜜水的功效:可以让指甲光亮

由于长期使用深色指甲油而使得指甲颜色暗沉、发黄,在一个小碟子里面挤一点柠檬汁拿来擦拭你的指甲,并且在柠檬汁里面浸泡一到两分钟就可以了。有些女生声称这么做还可以使得指甲更坚固,特别是如果再加一勺少许的橄榄油到碟子里面,这对发挥柠檬蜂蜜水的功效很关键。

(9)柠檬蜂蜜水的功效:可以食物防腐

切一些水果或者蔬菜比如苹果梨鳄梨和马铃薯的时候,挤一点柠檬汁在上面,可以防止它们氧化变黄。你也可以把已经蔫了的生菜放在一碗冷水和柠檬汁里面浸泡就可以使它恢复生机。

柠檬蜂蜜水的功效多,但禁忌不少

(1)由于富含果酸经期不要喝哦,以免腹痛。

(2)不宜过酸以免损伤牙釉质(为此可切1到2片柠檬,还可加入一勺蜂蜜,凉或温开水直接冲泡饮用,这对发挥柠檬蜂蜜水的功效很关键。

(4)由于柠檬pH值低达2.5,痰多伤风感冒胃寒气滞腹部胀满者还有胃酸过多者和胃溃疡者不易食用。不宜与阿司匹林同服。

(5)喝柠檬水要适量每天不宜超过1000毫升,这对发挥柠檬蜂蜜水的功效很关键。

柠檬蜂蜜水的功效怎么利用

(1)柠檬切成薄薄的片泡在水中浸泡时最好选用温开水,这样有利于更多地保存柠檬中的营养物质。当然也可以在喝红茶饮料时放入柠檬片。

(2)清晨一杯温开水或矿泉水加一两片蜜渍柠檬和适量蜂蜜汁。一两片可以反复冲泡多次,味道浓,喝红茶时加入一片蜜渍柠檬,这对发挥柠檬蜂蜜水的功效很关键。

(3)柠檬苦瓜蜂蜜水苦味食物是“火”的天敌。从中医角度来看大多数苦味食物都有清热祛火的功效,而苦味食物中,苦瓜的清热祛火功效最强。苦瓜50 克、柠檬30克、洋槐花蜂蜜10克(别用加工的蜂蜜,不但没效果,还可能引起上火),柠檬去皮切小块;苦瓜对切两半去籽,切小块,将苦瓜和柠檬放入榨汁机,出汁后加入蜂蜜调匀即可。

结语:柠檬蜂蜜水的功效就到这里,还对柠檬蜂蜜水的功效感兴趣的朋友继续阅读其他有关柠檬蜂蜜水的功效的文章吧!

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