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金桔的作用尽然是这些!!!推一推金桔的吃法

来源:天天营养 2017-10-7 9:25:00 作者:王小莉

导语:金桔在我们日常生活中并不少见,在水果市场上是随处可见的,那么你们知道金桔的作用都有哪些嘛?吃金桔到底有哪些好处呢?当然还有金桔单单是当作水果来吃吗?有关金桔的食谱怎么才能把金桔的作用发挥得淋漓尽致呢?接下来就带着这些疑问各位读者们就跟着天天营养网站编编一起来看看吧!

金桔的作用-15

金桔的作用主要有这些个

金桔是我们并不陌生的水果之一,那么你们知道金桔的作用以及吃金桔的好处都有哪些吗?

1、促进排便

金桔含有丰富的维生素c和纤维素,吃金桔可以补充维生素c和纤维素,促进肠胃蠕动,促进消化,促进排便排毒。

2、促进身体的健康发育

金桔含有丰富的维生素c,吃金桔可以补充维生素c,促进身体对铁物质的吸收,促进骨骼和毛发以及血管的健康发育和修复。

3、防病治病

吃金桔可以抗癌防癌,降低胆固醇,降低高血压,保护心血管,防动脉硬化等等。

4、保护皮肤

金桔含有丰富的维生素c和维生素A,吃金桔补充这两种维生素,可以滋润皮肤减少色素沉淀,保护皮肤的健康。

5、开胃

金桔气味芳香和味道酸甜,食用以后能够刺激胃酸的分泌,因此有开胃和止渴等作用,对消化不良和胃胀、挑食、厌食以及积食有很好的缓解作用。

6、预防感冒

金桔能够给人体补充损失的热量,从而可增强人体对寒冷的抵抗力,所以常吃金桔可以有效预防感冒。

7、降压

金桔中含有丰富的金桔甙和维生素C,以上这两种营养元素可以补充人体所需的维生素,具有降低血压和软化血管以及降低血脂等多种功效。

8、解酒

金桔具有解酒和行气解郁以及消食化痰的作用。喜欢饮酒的朋友们常常备点金桔在身边吧。

金桔怎么吃最养生

金桔怎么吃可能很多都觉得这个问题很可笑,但是真正知道金桔怎么健康吃的人还真不多。今天小编就带来了金桔的几种健康吃法,让以上介绍的有关金桔的作用发挥的淋漓尽致哦!

生吃金桔:金桔中含有大量的维生素C,而且金桔皮也是很有营养的哦,先洗干净然后连皮带肉一起放在嘴里嚼着吃就行了。

水果红茶:选择几种喜欢的水果(比如:金桔、苹果、菠萝、柠檬等),洗净并切成块状或是片状备用。

然后在锅中放入红茶包,加适量水煮开,过2-3分钟后关火,再放入切好后的水果,盖上盖子焖上3-5分钟后,盛入碗中并加入蜂蜜搅拌一下即可,也可以放入冰箱中冷藏起来,以便以后食用。

糖渍金桔:先清洗干净,用盐水浸泡约10分钟,然后把金桔纵切6-7刀,压瘪并去籽,放入碗中,在上面放入适量砂糖腌制2-3天,待砂糖融化成液体状(少量块状砂糖也可以),放入锅中大火烧开,再转小火慢慢熬制至粘稠状,装盘放凉后食用。

金桔酱:先将金桔洗干净,剥掉外皮,果肉去籽留用,果皮则放入开水中烫2-3分钟,捞出备用,然后把果肉和果皮都放入果汁机中打成酱汁,倒入锅中,再加入盐和砂糖以及麦芽糖一起熬制(小火)15分钟左右即可。

金桔鸡翅:先取出鸡翅,加入少量油和盐以及生抽,料酒腌制1小时左右,再把金桔洗干净,竖着切几刀并压瘪,然后待油锅烧热后,放入鸡翅煎至两面金黄,加入腌鸡翅的汁适量水,待汤汁收的差不多放入金桔焖5分钟即可装盘。

结语:金桔不仅仅可以生吃还可以泡果茶和做菜,金桔生吃之前一定要仔细的洗干净,防止杀虫的农药残留在表皮吃进肚中,这样可是会有损身体健康的!那么以上推荐的金桔的吃法有喜欢的吗?金桔的作用以及好处你们都记住了吗?

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