荞麦
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荞麦
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食物
类别：
食物
名称：
荞麦， 每100克含可食用部分 100克
热量(千卡)：
324
b1硫胺素(毫克)：
.28
ca钙(
补钙产品
，
补钙资讯
)(毫克)：
47
蛋白(
蛋白补充产品
，
蛋白补充资讯
)质(
蛋白质产品
，
蛋白质资讯
)(克)：
9.3
b2核黄素(毫克)：
.16
mg
镁
(毫克)：
258
脂肪(克)：
2.3
b5烟酸(毫克)：
2.2
fe铁(
补铁产品
，
补铁资讯
)(毫克)：
6.2
碳
水
化合物(克)：
66.5
vc维生素(
维生素产品
，
维生素资讯
)c(毫克)：
0
ma锰(毫克)：
2.04
膳食纤维(克)：
6.5
ve维生素e(
维生素e产品
，
维生素e资讯
)(毫克)：
4.4
zn锌(
补锌产品
，
补锌资讯
)(毫克)：
3.62
维生素a(
维生素a产品
，
维生素a资讯
)(微克)：
3
胆固醇(毫克)：
0
cu铜(毫克)：
.56
胡罗卜素(微克)：
2.4
钾(毫克)：
401
p磷(毫克)：
297
视黄醇当量(微克)：
13
钠(毫克)：
4.7
se硒(微克)：
2.45
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