天天营养网>>营养基础，更多精彩：谷类食物类别： 食物名称： 早糯谷， 每100克含可食用部分 64克
热量(千卡)： 354 B1硫胺素(毫克)： .19 CA钙(钙食品)(毫克)： 19 蛋白质(蛋白质食品)(克)： 7.1 B2核黄素(毫克)： .04 MG镁(毫克)： 149 脂肪(克)： 3.2 B5烟酸(毫克)： .7 FE铁(铁食品)(毫克)： 3 碳水化合物(克)： 74.2 VC维生素(维生素食品)C(毫克)： 0 MA锰(毫克)： 0 膳食纤维(克)： 2.8 VE维生素E(毫克)： .13 ZN锌(毫克)： 4.92 维生素A(微克)： 7 胆固醇(毫克)： 0 CU铜(毫克)： .53 胡罗卜素(微克)： 1.4 钾(毫克)： 0 P磷(毫克)： 297 视黄醇当量(微克)： 11.3 钠(毫克)： 4.1 SE硒(微克)： 1.98