莲子(干)

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莲子(干)
食物类别:
食物名称: 莲子(干), 每100克含可食用部分 100克
 

热量(千卡): 344 B1硫胺素(毫克): .16 CA钙(毫克): 97
蛋白质(克): 17.2 B2核黄素(毫克): .08 MG(毫克): 242
脂肪(克): 2 B5烟酸(毫克): 4.2 FE铁(毫克): 3.6
化合物(克): 64.2 VC维生素C(毫克): 5 MA锰(毫克): 8.23
膳食纤维(克): 3 VE维生素E(毫克): 2.71 ZN锌(毫克): 2.78
维生素A(微克): 0 胆固醇(毫克): 0 CU铜(毫克): 1.33
胡罗卜素(微克): 4.1 钾(毫克): 846 P磷(毫克): 550
视黄醇当量(微克): 9.5 钠(毫克): 5.1 SE硒(微克): 3.36

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