苤蓝[玉蔓菁，球茎甘蓝]
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苤蓝[玉蔓菁，球茎甘蓝]
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食物
类别：
食物
名称：
苤蓝[玉蔓菁，球茎甘蓝]， 每100克含可食用部分 100克
热量(千卡)：
30
B1硫胺素(毫克)：
.04
CA钙(
补钙产品
，
补钙资讯
)(毫克)：
25
蛋白(
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蛋白补充资讯
)质(
蛋白质产品
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蛋白质资讯
)(克)：
1.3
B2核黄素(毫克)：
.02
MG
镁
(毫克)：
24
脂肪(克)：
.2
B5烟酸(毫克)：
.5
FE铁(
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)(毫克)：
.3
碳
水
化合物(克)：
5.7
VC维生素(
维生素产品
，
维生素资讯
)C(毫克)：
41
MA锰(毫克)：
.11
膳食纤维(克)：
1.3
VE维生素E(
维生素E产品
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维生素E资讯
)(毫克)：
.13
ZN锌(
补锌产品
，
补锌资讯
)(毫克)：
.17
维生素A(
维生素A产品
，
维生素A资讯
)(微克)：
3
胆固醇(毫克)：
0
CU铜(毫克)：
.02
胡罗卜素(微克)：
.7
钾(毫克)：
190
P磷(毫克)：
46
视黄醇当量(微克)：
90.8
钠(毫克)：
29.8
SE硒(微克)：
.16
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