苋菜(紫)[红苋]

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苋菜(紫)[红苋]
食物类别:
食物名称: 苋菜(紫)[红苋], 每100克含可食用部分 100克
 

热量(千卡): 31 B1硫胺素(毫克): .03 CA钙(毫克): 178
蛋白质(克): 2.8 B2核黄素(毫克): .1 MG(毫克): 38
脂肪(克): .4 B5烟酸(毫克): .6 FE铁(毫克): 2.9
化合物(克): 4.1 VC维生素C(毫克): 30 MA锰(毫克): .35
膳食纤维(克): 1.8 VE维生素E(毫克): 1.54 ZN锌(毫克): .7
维生素A(微克): 248 胆固醇(毫克): 0 CU铜(毫克): .07
胡罗卜素(微克): 2.1 钾(毫克): 340 P磷(毫克): 63
视黄醇当量(微克): 88.8 钠(毫克): 42.3 SE硒(微克): .09

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