苦瓜[凉瓜，癞瓜]
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苦瓜[凉瓜，癞瓜]
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食物
类别：
食物
名称：
苦瓜[凉瓜，癞瓜]， 每100克含可食用部分 96克
热量(千卡)：
19
B1硫胺素(毫克)：
.03
CA钙(
补钙产品
，
补钙资讯
)(毫克)：
14
蛋白(
蛋白补充产品
，
蛋白补充资讯
)质(
蛋白质产品
，
蛋白质资讯
)(克)：
1
B2核黄素(毫克)：
.03
MG
镁
(毫克)：
18
脂肪(克)：
.1
B5烟酸(毫克)：
.4
FE铁(
补铁产品
，
补铁资讯
)(毫克)：
.7
碳
水
化合物(克)：
3.5
VC维生素(
维生素产品
，
维生素资讯
)C(毫克)：
56
MA锰(毫克)：
.16
膳食纤维(克)：
1.4
VE维生素E(
维生素E产品
，
维生素E资讯
)(毫克)：
.85
ZN锌(
补锌产品
，
补锌资讯
)(毫克)：
.36
维生素A(
维生素A产品
，
维生素A资讯
)(微克)：
17
胆固醇(毫克)：
0
CU铜(毫克)：
.06
胡罗卜素(微克)：
.6
钾(毫克)：
256
P磷(毫克)：
35
视黄醇当量(微克)：
93.4
钠(毫克)：
2.5
SE硒(微克)：
.36
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