芦笋[石刁柏,龙须菜]
| 食物类别: |
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| 食物名称: |
芦笋[石刁柏,龙须菜], 每100克含可食用部分 63克 |
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| 热量(千卡): |
19 |
B1硫胺素(毫克): |
.04 |
CA钙(毫克): |
10 |
| 蛋白质(克): |
1.4 |
B2核黄素(毫克): |
.05 |
MG镁(毫克): |
10 |
| 脂肪(克): |
.1 |
B5烟酸(毫克): |
.7 |
FE铁(毫克): |
1.4 |
| 碳水化合物(克): |
3 |
VC维生素C(毫克): |
45 |
MA锰(毫克): |
.17 |
| 膳食纤维(克): |
1.9 |
VE维生素E(毫克): |
0 |
ZN锌(毫克): |
.41 |
| 维生素A(微克): |
17 |
胆固醇(毫克): |
0 |
CU铜(毫克): |
.07 |
| 胡罗卜素(微克): |
.6 |
钾(毫克): |
213 |
P磷(毫克): |
42 |
| 视黄醇当量(微克): |
93 |
钠(毫克): |
3.1 |
SE硒(微克): |
.21 |
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