氯

http://www.51ttyy.com 天天营养网  打印此文  进入论坛

建议日摄取量：
    目前还未能有确定的日摄取量，但一般只要日常盐的摄取量均衡的话就足够了。饮用含氯的水最好能吃一些酸奶酪和维生素(维生素产品，维生素资讯) E ，因为酸奶酪能补充被氯杀死的肠内有益菌，而维生素 E 能补充被氯破坏掉的部分。

食物来源：
    食盐、海带等海藻类、橄榄、茶等。       

需要人群：
    一般正常膳食状况下不会缺乏氯元素；
    大量出汗、腹泻呕吐、肾功能异常及使用利尿剂、肺心病时会导致氯丢失，引起氯缺乏和血浆钠氯比例改变。

缺乏症：
    一般不会发生缺乏的情况。

过量表现

    可能产生高氯血症等副作用，具体尚不十分清楚。另外，有人认为长期饮用含氯过高的水，有可能是导致结肠癌(抗癌产品，抗癌资讯)、直肠癌、膀胱癌等癌变的原因之一。

功效：
● 帮助消化(助消化产品，助消化资讯)
● 维持体液的酸碱平衡
● 保持身体的柔软性

]]>
阅读本栏目下更多精彩文章：矿物质档案

上一篇文章： 硒

下一篇文章： 碘

论坛推荐

相关文章 没有相关文章