冬季饮食补钙铁可增加御寒能力

    盲目补钙带来三大危害

    如何选择补钙的保健食品？

    胃酸缺乏的人在服用某些钙制剂时，会感到胃部不适。炎是因为钙制剂进人人体后，需要在胃酸的作用下分离成钙(钙食品)离子。

    由于食物进入胃中，可刺激胃分泌大量的胃酸来消化(消化食品)食物，所以胃酸缺乏的人则可以在饭后服用补钙制剂，以减少胃部的不适；也可选择经柠檬酸、苹果(苹果食品)酸调整过口味的补钙品或用一杯酸性果汁饮料送服钙制剂。