冬季饮食补钙铁可增加御寒能力

    盲目补钙带来三大危害

    如何选择补钙的保健食品？

    进人中老年(老年食品)以后，一旦跌交或碰撞，很容易发生骨折。这是因为人在40岁以后容易出现骨质疏松，使骨头变得不堪一击。尤其是绝经后的妇女，激素分泌减少，更容易发生骨质疏松，有随时发生骨折的危险。如果给中老年人测定血清中的钙，可以发现，一般老年人的血清钙含量明显增加，而且女性(女性食品)超过同龄男性(男性食品)。血清钙(钙食品)增高说明什么呢?它并不表示人体内的钙过剩了，而是骨中的钙外流，破骨增加，说明钙不足，即缺钙。

    缺钙是引起骨质疏松的重要因素，所以中老年人补钙对健康(健康食品)是有好处的，尤其是女性，在一生中都要注意补钙。研究表明，经常补钙的妇女骨折发生率要比缺钙妇女低得多。