营养均衡是长高的原则，但是你一定不可放过以下四个元素哟！
钙(
补钙产品，
补钙资讯) 骨骼中对身高最有影响的，就是脊椎骨和脚骨。而钙是构成骨骼的重要级元素，另外磷、钾、硫磺、钠，也都是骨骼中的重要成份哟！ 蛋白(
蛋白补充产品，
蛋白补充资讯)质(
蛋白质产品，
蛋白质资讯) 增进你身高的成长激素，就是属于蛋白质系的物质。同时吸收好蛋白质，钙才能完全吸收。此外，肌肉发育也需要
蛋白质呢！ 维他命 维他命Ｂ２是成长促进剂，而缺乏维他命Ｄ，会造成骨质软化，有弯腰驼背的后果，
维他命Ａ、Ｂ、Ｃ 、Ｄ可促进体内的
蛋白质进行再合成的工作! 纤维素(
纤维素产品，
纤维素资讯) 它可扫除对
增高有阻碍的肠内有害的东西，促进养分的消化与吸收 。
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