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维生素b6的副作用有哪些?千万不要盲目补哦

来源:本站原创 2016-9-19 6:00:08 作者:肖湘

维生素b6的副作-1

 
维生素作为生物体所必须的微量营养成分,有着不可替代的特殊作用,但由于一般生物体不能自己生产维生素,所以就必须从外界吸收,维生素b6就是其中之一。维B6在人体中有着重要的作用,但大家知道维生素b6的副作用吗,维生素b6 的副作用也会影响大家的生活。

一、《维生素b6的副作用》之基本介绍
顾名思义的维生素b6
维生素B6(Vitamin B6)又称吡哆素,其中包括吡哆醇、吡哆醛以及吡哆胺,以磷酸酯的形式存在于体内,属于水溶性维生素,遇光或者碱易遭到破坏,不耐高温。1936年正式定名为维生素B6。维生素B6为无色的晶体,易溶于水及乙醇,在酸液中稳定,在碱液中易被破坏,吡哆醇耐热而吡哆醛和吡哆胺却不耐高温。维生素B6在酵母菌、肝脏、谷粒、肉、鱼、蛋、豆类以及花生中的含量较高。维生素B6是人体内某些辅酶的组成成分,参与各种代谢反应,尤其是和氨基酸的代谢有着密切关系。临床上运用维生素B6制剂防治妊娠呕吐和放射病呕吐。

二、《维生素b6的副作用》之食物来源
维生素B6的食物来源十分广泛,动物性、植物性食物中均含有。通常肉类、全谷类产品(特别是小麦)、蔬菜和坚果类中含量较高。动物性来源食物中的维生素B6的生物利用率优于植物性来源的食物。但在动物性及植物性食物中含量均微,酵母粉中含量最多,米糠或者白米含量亦不少,其次是来自于肉类、家禽、鱼,马铃薯、甜薯、蔬菜中。

维生素b6的副作-2

 
三、《维生素b6的副作用》之作用与功效
有维生素b6的副作用就有维生素b6 的作用与功效
1、作用
(1)预防婴儿抽筋。某些奶粉经过高温处理之后,维生素B6会被破坏,宝宝吃了之后会发生抽筋的症状。
(2)美发作用。维生素B6参与人体代谢,通过血液循环作用于头发,能预防头发脱落,减少白头发长出。
(3)防治妊娠呕吐和术后呕吐。
(4)回乳。生育之后服用维生素B6可抑制乳汁分泌。回乳功效比雌激素要好,迅速且没有副作用。
(5)治疗妊娠糖尿病。孕妇易缺乏维生素B 6而引起色氨酸代谢异常,产生黄尿酸-胰岛素复合物,而后者的降糖作用减半,故致妊娠糖尿病。
(6)平喘作用。婴儿喘憋是呼吸系统常见症状,平喘是治疗重点也是难点。注射维生素B6可平喘。
多数与氨基酸代谢有关,包括转氨基、脱羧、侧链裂解、脱水以及转硫化作用。这些功能涉及多方面:
2、功效
(1)参与蛋白质合成与分解代谢,参与所有氨基酸代谢,如跟血红素的代谢有关、与色氨酸合成烟酸有关。
(2)参与糖异生、UFA代谢。与糖原、神经鞘磷脂和类固醇的代谢有关。
(3)参与某些神经介质的合成。如:5-羟色胺、牛磺酸、多巴胺、去甲肾上腺素和γ-氨基丁酸。
(4)维生素B6与一碳单位、维生素B12和叶酸盐的代谢,如果它们代谢存在障碍可能会造成巨幼红细胞贫血。
(5)参与核酸和DNA合成,缺乏会损害DNA的合成,这个过程对维持适宜的免疫功能是非常重要的。
(6)维生素B6与维生素B2的关系十分密切,维生素B6缺乏常伴着维生素B2症状。
(7)参与同型半胱氨酸向蛋氨酸的转化,具有降低慢性病的作用,轻度高同型半胱氨酸血症被认为是血管疾病的一种可能危险因素,维生素B6的干预可降低血浆同型半胱氨酸的含量。

维生素b6的副作-3

 
四、《维生素b6的副作用》之副作用及注意事项
1、维生素b6的副作用:
长期过量服用可导致严重的周围神经炎,出现神经感觉异常、步态不稳、手足麻木、若每天服用200毫克持续30天以上,可产生维生素B6依赖综合症。
2、关于维生素b6 的副作用的注意事项:
(1)罕见发生过敏反应;
(2)与左旋多巴合用时,可降低左旋多巴的药效;
(3)环丝氨酸、乙硫异烟胺、氯霉素、盐酸肼酞嗪、异烟肼、青霉胺及免疫抑制剂包括糖皮质激素、环磷酰胺、环孢素等药物可拮抗维生素B6或增强维生素B6经肾排泄,甚至可能会引起贫血或者周围神经炎;
(4)雌激素可使维生素B6在体内的活性降低。、
结束语:小编介绍到这里相信大家也对维生素b6的副作用也相应的了解到了。缺乏维生素b6会导致身体出现严重的健康问题,适量摄取维生素b6可以保持身体强壮健康,但过度摄取维生素b6会导致中毒,产生一定维生素b6的副作用,所以我们一定要根据自己的身体状况来衡量摄取维生素的量,使维生素成为我们的好朋友。
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