驱赶肩酸的根源——乳酸，可用维生素B1、B2和B12。

    长时间保持同一姿势工作，集中使用的人体部分肌肉，如肩、手腕、脖颈等处就会积聚乳酸。乳酸是让人感觉酸痛的疲劳物质，如它在肌肉中积聚，肌肉就会变硬，僵直，处于紧绷状态。而维生素B1、B2和烟酸能把乳酸运到肝脏中进行解毒。

    除此之外，有促进受伤的末梢神经修复的维生素B12，令血液流通顺畅的维生素E均担负着解除肩酸的工作。

    你需要：
    维生素B1    维生素B2    维生素B12    维生素E    烟酸