虽然不能保证一定有效，但很多人宣称，摄取下列的营养素可以防止脱发：
   B族维生素50毫克，每天2次；
   胆碱和肌醇，每天各1000毫克；
   每天用加州希蒙得木油按摩和洗发；
   钙500毫克和镁500毫克合剂，每天1次；
   半胱氨酸，每天1000毫克；
   维生素C 500毫克，上下午各1次。