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核黄素的作用有哪些?

来源:本站原创 2017-4-14 11:00:49 作者:杨李鹤
核黄素的另一个名字是核黄素,知道核黄素在我们的生活中有多重要的朋友,也就能知道核黄素的作用对我们来说有多重要。

核黄素的作用-1

 
一、核黄素的作用有以下几点:
1、核黄素的一般作用:
(1)促进发育和细胞的再生
(2)促使皮肤指甲毛发的正常生长,这是核黄素的作用的重点之一
(3)帮助预防和消除口腔内、唇、舌及皮肤的炎反应,统称为口腔生殖综合症
(4)增进视力,减轻眼睛的疲劳,这是核黄素的作用的重点之一
(5)影响人体对铁的吸收,这是核黄素的作用的重点之一
(6)与其他物质结合一起,从而影响生物氧化和能量代谢。
2、核黄素的特殊功效(此功效属于最新发现,若需要大量服用核黄素时,应该向专业的医师进行咨询)
(1)用于治疗心绞痛患冠心病
心肌缺血及心绞痛的人,若每次服核黄素75毫克,每天3次,用药一个月后,就可使心绞痛的发作频率降低,甚至消失。这是因为核黄素可以改善心脏的血液供应,这是核黄素的作用的重点之一。
(2)用于防治偏头痛
比利时和卢森堡的科研人员发现,大剂量补充核黄素可使偏头痛的发生频率降低、发作持续时间缩短。偏头痛是由于脑细胞的能量储备减少所致。而核黄素则能提高脑细胞内线粒体的潜能。因此,每天服用一次核黄素 400毫克,可以有效地治疗偏头痛,这是核黄素的作用的重点之一。
(3)防治癌症
科学家研究发现,若核黄素缺乏,可增强化学致癌物的致癌作用。因此日常生活中多补充核黄素可防治癌症。补充核黄素的常用量是:每次10毫克,每日口服3次,这是核黄素的作用的重点之一。
3、核黄素对小孩的作用
小儿由于生长发育快代谢旺盛,若不注意小儿更易缺乏核黄素。核黄素可以促进皮肤和毛发的正常生产对发育也有促进作用。缺乏核黄素会影响铁在身体里的吸收贮存和运转,造成缺铁性贫血,影响宝宝的生长发育,这是核黄素的作用的重点之一。
4、核黄素对孕妇的作用
由于核黄素能够促进发育和细胞再生,对于胎儿发育有促进作用。妊娠中,哺乳期,服用避孕药的妇女需要更加多的核黄素。妊娠期间需要1.6mg,哺乳期间,头6个月要摄取1.8mg,之后的6个月为1.7mg。
5、核黄素对一般人的作用
(1)促进发育和细胞的再生。
(2)促使皮肤,指甲,毛发的正常生长。
(3)帮助预防和消除口腔内唇舌及皮肤的炎反应,统称为口腔生殖综合症,这是核黄素的作用的重点之一。
(4)增进视力减轻眼睛的疲劳。
(5)影响人体对铁的吸收,这是核黄素的作用的重点之一。
(6)与其他物质结合一起从而影响生物氧化和能量代谢。
6、核黄素的食物来源:
核黄素是水溶性维生素容易消化和吸收,被排出的量随体内的需要以及可能随蛋白质的流失程度而有所增减,它不会蓄积在体内所以时常要以食物或营养补品来补充。其只要存在于奶制品及动物的肝脏和肾脏中。另外像我们平时吃的鸡蛋黄紫菜,胡萝卜生菜,香菇鳝鱼中也富含核黄素。
7、核黄素的需要人群
(1)妊娠中,哺乳期,服用避孕药的妇女需要更加多的核黄素。妊娠期间需要1.6mg,哺乳期间,头6个月要摄取1.8mg,之后的6个月为1.7mg
(2)不常吃瘦肉和奶制品的人应当增加核黄素的摄取量
(3)长期处于精神紧张状态的人需要补充复合核黄素的用量,这是核黄素的作用的重点之一
(4)因溃疡或糖尿病而长期进行饮食控制的人较易产生核黄素不足的现象(假如患了特别的疾病而正接受医治的人,若要改变医师所指定的饮食,一定要和医师商量)
(5)建议成人的每日摄取量是1.7mg。
8、过量补充核黄素会出现的症状
核黄素摄取过多可能引起瘙痒麻痹,流鼻血灼热感,刺痛等。 假如正在服用抗癌药如氨甲喋呤的话,则过量的核黄素会减低这些抗癌剂的效用,这是核黄素的作用的重点之一。
结语:相信大家现在已经了解了有关核黄素的相关知识,还对核黄素的作用感兴趣的朋友可以继续查找其他资料。了解核黄素的作用对我们的日常生活起居都有很好的提示作用,希望大家都能对核黄素的作用有更多的了解!
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