维生素E每日只需10克

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维生素E每日只需10克
 对健康人来说,维生素E每日生理需求量只有10克,而且从日常食物中即可获得。但随着维生素E功能被日渐夸大,它的制剂也由原来每丸5毫克,增加到10毫克、50毫克甚至100毫克。
 

  如果维生素E超量服用,对铁剂、抗凝血药以及维生素K的作用均有不同程度影响,进而引发贫血、脂肪肝、高胆固醇血症及甲状腺功能下降,老年人容易出现皮肤紫癜。


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