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人人都在说的保健品:深海鱼油,也有副作用

来源:天天营养网 2016-10-29 6:00:00 作者:唐松
深海鱼油的副作用1 

深海鱼油是指从深海中鱼类动物体中提炼出来的不饱和脂肪成分,分别为EPA和DHA。由于深海鱼油的副作用逐渐被人们所了解,此外受工艺影响使用尤其谨慎。

深海鱼油作用功效
1、调节血脂、清理血栓、防止血液凝固、预防脑血栓、脑溢血及中风。
2、预防关节炎、缓解痛风、哮喘、暂时缓解由关节炎引起的肿痛。
3、预防老年痴呆症、营养大脑、改善记忆。
4、改善视力、防治老花眼。
5、维护视网膜。

深海鱼油适用人群
1、有血栓、脑溢血或中风等患病者。
2、三高(高血压、高血脂、高胆固醇)人群。
3、视力衰退有老花趋势者。
4、有心脏病、动脉硬化症状的人群。
5、有关节炎、痛风、哮喘的人群。
6、需防治糖尿病合并症的患者。

深海鱼油的副作用2 

深海鱼油的作用
1、健脑益智 
深海鱼油中的DHA成分是另一种特殊的不饱和脂肪酸,这种不饱和脂肪酸是大脑细胞形成、发育及运作不可缺少的物质基础。因此DHA所扮演的角色是:促进、协调 神经回路传导作用、以维持脑部细胞的正常运作、从而增强集中力、记忆力、注意力。
2、保护心血管、保障血流畅通 
深海鱼油中的EPA成分是一种特殊的不饱和脂肪酸、是有益于血液循环的保护因子。EPA可协助清除附着于血管壁上的胆固醇与硬化斑、降低血液中胆固醇水平、有助于保持血液畅通流动、抑制不正常血液凝集、预防血栓产生、阻止中风或心肌梗塞的发生。
3、帮助对抗炎症 
EPA和DHA还具有抗炎活性。当人体摄入的Ω-6-脂肪酸(植物油中通常大量含有)过多而Ω-3-脂肪酸不足时机体就会产生一些化学物质导致炎性反应。
4、改善不良情绪 
EPA和DHA与情绪平衡有密切的关系。当血液中的EPA和DHA的浓度偏低时发生轻~中度忧郁症的几率会明显提高。大量临床实验证明,与不爱吃鱼的人相比爱吃鱼者面对困难与压力表现得更为积极乐观。

深海鱼油的副作用3 

深海鱼油的副作用
一般情况下每天服不超过3克的情况下,对大多数人(包括孕妇和哺乳期妇女)来说都是安全的,不会出现任何深海鱼油的副作用。服用深海鱼油剂量过高会导致血液不易凝结、增加出血的风险。可能会出现的深海鱼油的副作用有:嗳气、口臭、胃灼热、恶心、稀便、皮疹和流鼻血。随餐服用深海鱼油补充剂往往可以减少这些副作用的产生。某些鱼类特别是鲨鱼、鲭鱼和养殖鲑鱼可能会受到汞和其他化学品的污染。因此选择鱼油类补充剂时要选择纯度高,绿色海域鱼或深海小鱼保障食物链环境污染度最低相对更加安全。
1、深海鱼油的副作用之肝病,摄入高剂量的鱼油可能会增加肝病患者出血的危险。
2、深海鱼油的副作用之海鲜过敏者,对鱼和海鲜有过敏症状的人在服用鱼油补充剂时,也可能会出现过敏症状。因此此类人群选择鱼油类产品时需要谨慎。
3、深海鱼油的副作用之躁郁症患者,摄入高剂量的鱼油可能会增加躁郁症患者的症状。但研究表明适当剂量鱼油对双向型抑郁症有改善效果。
4、深海鱼油的副作用之抑郁症,摄入高剂量的鱼油可能会加重抑郁症。
5、深海鱼油的副作用之糖尿病,摄入高剂量的鱼油可能会使血糖控制更加困难。
6、深海鱼油的副作用之高血压患者,深海鱼油可以降低血压。因此正在服用降压药的人摄入高剂量的鱼油可能会造成血压太低。
7、深海鱼油的副作用之家族性腺瘤性息肉,摄入高剂量的鱼油可能会进一步增加家族性腺瘤性息肉患者的癌症风险。

深海鱼油的作用和副作用你都了解了吗,根据自己的身体状况选择它的使用方式吧。
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