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你不了解的“八珍”之一----花胶

来源:天天营养网 2017-2-15 7:00:00 作者:杨林

花胶1 

可能很多人都知道燕窝鱼翅但是却不了解同为八珍之一的花胶。下面我们就一起来看看花胶到底是什么,花胶又有着那些比较好的做法。

花胶的简单介绍
花胶即鱼鳔(辅助呼吸器官)的干制品,富胶质故名鱼胶,也称鱼肚或者鱼胶。鱼胶与燕窝、鱼翅齐名是“八珍”之一,一直以来素有“海洋人参”之誉。它的主要成分为高级胶原蛋白、多种维生素及钙、锌、铁以及硒等多种微量元素。其蛋白质含量高达84.2%但是脂肪仅为0.2%,是一种理想的高蛋白低脂肪食品。是人体补充、合成蛋白质的原料并且易于吸收和利用。

花胶螺片海底椰的做法
1、花胶、响螺片提前四个小时浸泡,海底椰提前1小时浸泡且泡好后冲洗干净;2、在电饭煲中放入足量的水并加入花胶、响螺片、海底椰和枸杞;
3、启动电饭煲的粥/汤程序;待电饭煲停止工作后调入少许的盐即可。
功效作用:花胶与燕窝、鱼翅齐名,是"八珍"之一。花胶素有"海洋人参"之誉。它的主要成分为高级胶原蛋白、多种维生素及钙、锌、铁、硒等多种微量元素。这里选择了与响螺片、海底椰、枸杞一起煲汤,具有滋阴养颜、补血、补肾以及强壮机能之功效。

花胶2 

花胶炖海参的做法
1、海参泡发步骤:用盆子盛起纯净水,放入海参裹上保鲜膜,放入冰箱保鲜浸泡,每隔8—12小时换一次水
2、处理海参:用剪刀在海参腹部剪一条直线,去掉肠子还有沙嘴冲洗干净海参里面的内筋不要去掉哦,再横向切几刀烹调时不会缩成一团
3、花胶提前半小时用温水浸泡软,处理好全部食材:瘦肉洗净切块。/4、花胶剪开、瘦肉、海参放入炖盅内加上3小碗清水,炖盅内留出一拇指厚度的空隙,因花胶海参炖过后会膨胀
4、遮上盖子,炖盅放在支架上面隔水大火炖30分钟,再调成中火炖60分钟左右
5、汤炖好后调入盐,搅拌均匀舀起、撒点葱花即可食用。
营养功效:花胶是各类鱼鳔的干制品,以富有胶质而著名。胶又名鱼肚是从鱼腹中取出鱼鳔,切开晒干后而成含有丰富的蛋白质、胶质等 ,食疗滋阴 、滋养容颜以及固肾培精 , 令人迅速消除疲劳及对外科手术病人伤口有帮助复完之效 。而海参是一种名贵海产动物因补益作用类似人参而得名。其肉质软嫩、营养丰富因此是典型的高蛋白、低脂肪食物,男女作为美容滋补食材首选,因多吃不怕发胖哦~

花胶3 

花胶的适宜人群
1、对爱美的女性来讲,鱼胶是补充胶原蛋白,保持或恢复皮肤弹性的良好选择。人体皮肤中的蛋白质大部分是胶原蛋白,其所组成的网状结构支撑着皮肤使肌肤变得光滑饱满,柔软且有弹性。
2、男性食用鱼胶,能补精益血、使精神饱满,最适工作压力大的男士和工作劳心者。
3、孕妇,怀孕便可食用。临产前可多吃几次。这样产后会舒服些,宝宝出生后皮肤也会更白更健康!
4、老年人,花胶能通过增强胃肠消化吸收功能而提高食欲,防治食欲不振、厌食、消化不良、腹胀、便秘等病症,还能加强脑与神经功能,提高思维和智力,维持腺体正常分泌,预防智力减退、神经传导阻滞、反应迟钝、老年健忘等症。
5、体弱者,鱼胶对于体质虚弱、真阴亏损、精神过劳、房劳过度的人士作为进补,至为合适。

花胶的食用禁忌
1、体质偏热的人不宜食用。
2、肺炎跟肺功能不好的人不宜吃鱼胶。
3、高血脂的人不宜吃太多鱼胶,因为鱼胶不仅含有丰富的胶原蛋白,同时也含有高胆固醇,所以量要控制得非常少,大概每次不超出10克,吃的周期,1个月不要多于2次。
4、感冒,来月事的时候也不宜吃鱼胶。
5、高血压和高血脂的人群不能吃鱼胶,还有小孩也不能频繁的吃鱼胶!一个月吃一次是可以的。不良反应中毒表现为恶心、呕吐、口干、头晕,严重时抽搐、谵语、昏迷、呼吸困难最后呼吸衰竭而死。

介绍了这么多大家肯定还是对于花胶非常了解了吧,平时的时候在家里都可以尝试着做一下是非常好的。

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